Q1.剛扭到時要冰敷還是熱敷?
前24小時冰敷--避免微血管過度破裂，腫脹加重
72小時後熱敷--促進循環，幫助組織恢復、消除腫脹
24-72小時--不做任何冰熱敷
Q2.剛扭到時可不可以調踝部骨頭?
建議不要!!雖然扭傷時局部骨頭也許會錯位，順利調回來也許會馬上改善，但因為急性期病患疼痛無法放鬆，會出力與施術者對抗，常常造成骨頭沒調回來，局部肌腱、韌帶反而受傷的情況，筆者在大一時就曾經深受其害，造成腳踝受傷更嚴重，工作後也看見很多被前同事弄傷到非常嚴重的病案，很明確了解其風險性!
Q3.局部加壓是否有用?要加壓多久?
有用!!建議剛扭傷腫脹時，連續加壓三天，但注意，三天後別再加壓，反而會讓恢復變慢!
Q4.扭傷後要注意甚麼?
能躺不要坐，能坐不要站，能站不要走，能走不要跑!!好好讓局部肌肉、組織休息，好好恢復!三天候多泡熱水，並請家人幫忙按摩小腿肌肉!!
Q5.腳踝扭傷會不會骨折?
有可能!!因為踝部韌帶(連接不同骨頭的組織)非常強壯，所以腳踝大角度扭動時，韌帶斷的機率很小，把骨頭拉斷的機率反而大!!
Q6.腳踝扭傷要不要照X光?
有時有必要!!如Q5所述，的確是有骨折的機率。所以當我們診斷後覺得有可能骨折時，都會建議病患先作X光檢查。
Q7.腳踝扭傷要不要吃中藥?
會有不小的幫助。前期會給予活血化瘀消腫的中藥，後期會給予活血化瘀補肝腎強筋骨的中藥，對病患的幫助通常很大。
Q8.為什麼我明明是腳踝扭傷，醫師卻說是腰跟骨盆的問題?
如果遇到這樣的醫師，算運氣不錯!的確，當腳踝扭傷時，有時的確會連帶造成骨盆或是腰椎骨骼的錯位，是需要調整的!
Q9.腳踝扭傷已經幾個月了，為甚麼都不會好?
這是我臨床常常處理的問題，原因通常有兩個。
1、踝部、骨盆或是腰椎的骨頭錯位，沒有調正
2、軟組織無法放鬆，一直處於高張力狀態，造成局部無法消腫
Q10.針刀治療在腳踝扭傷的角色
針刀治療的角色主要是軟組織的放鬆，以及沾黏的剝離，讓踝部壓力得到釋放，通常效果是立竿見影的，不論是急性、或是已經幾個月的踝部扭傷。
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