一個月前筆者哥哥說腳底一點點麻，問我怎麼回事，我問他多久了，他說大概一個禮拜，我跟他說，這是神經學症狀，應該是椎間盤突出，但是應該很輕微，幫他針了一次，就沒再說了。
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昨天他又跟我講腳麻，我說，你又復發啦?他才問我說，我又沒搬重甚麼的，怎麼會有椎間盤突出?我就說，我也有阿，我們從學生時代就是久坐，上班又是久坐，坐姿對腰部壓力很大，所以就會得到。
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椎間盤突出其實是一種漸進式的退化疾病，在現代人身上的病因，多數都是久坐，因為現代人工作，大部分就是一整天坐著打電腦，而坐姿對腰部壓力又大，所以日積月累的傷害椎間盤，於是椎間盤逐漸脫水、力學失衡，最後偏向某方向突出，甚至破裂。
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所以如果可以，坐著半小時到一小時一定要起來動個幾分鐘，椅子一定要有靠背，減少腰部的壓力與負擔，進而保護自己的椎間盤，可以有效減少椎間盤突出症產生的機率。
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