陳志立醫師-陳氏超微針刀--病源點針刀療法

同一個觀念，每天都要解釋很多次給患者聽，就在這邊談談我的想法好了。但其實就是我的想法，也許跟很多其他文章寫得不同，讀者必須自行選擇相信與否。
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關於人體的肌肉系統，筆者一般會有一種較為不同的分類---把肌肉分成容易緊繃，或是容易薄弱兩大類。對應到臨床治療上，筆者一般會針對緊繃肌肉來放鬆，來處理患者的疼痛。
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很不巧的，核心肌群裡面的下段豎脊肌、腰大肌，都是容易緊繃的肌肉，甚至後表線的膕繩肌、以及前表線的骨直肌，都是容易緊繃的，而這些肌肉，偏偏卻是一般人最喜歡訓練的核心肌群；另外，胸大肌雖然不是核心肌群，但也是容易緊繃，而男生練健身，又最喜歡練它。平常鍛鍊還好，但如果是一邊受傷，一邊鍛鍊，就不是甚麼好事了。
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所以我在治療須知說明中，就有寫到，治療時，不可以進行肌肉的鍛鍊，就是要避免我一邊解除這些肌筋膜的緊繃攣縮沾黏，病患又一邊練它，又讓他受傷緊繃，使的疼痛反反覆覆，纏綿難癒。
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那到底要不要練核心肌群呢?當然要阿，練核心很好，尤其是在專業的教練帶領下。正確的鍛鍊，核心肌群的強壯當然對身體有幫助，前提是，用健康的身體去練，而不是帶著一身病痛的身體，又去健身房虐待身體肌肉筋膜，讓它沒辦法透過休息，好好進行肌纖維的修復，而遲遲難以康復。